作为合作伙伴及主题赞助，全面医护脊椎及痛症中心当然会支持跑手以最佳状态迎战赛事，我们特别举办「跑手讲座」，分享长跑前后的重要护理知识，帮助大家减低受伤风险、提升表现及加快恢复。

讲座详情

📅 日期：2026年6月13日（星期六）

🕒 時間：下午3:00

📍 地點：大角咀福利街8號 港灣豪庭中庭

讲座主题 : 长跑前后注意事项

内容包括：
✅ 正确热身及常见跑步伤患预防方法
✅ 提升表现与耐力的训练、补给及跑姿技巧
✅ 赛后拉筋、冰敷及复健恢复策略