作為合作夥伴及主題贊助，全面醫護脊椎及痛症中心當然會支持跑手以最佳狀態迎戰賽事，我們特別舉辦「跑手講座」，分享長跑前後的重要護理知識，幫助大家減低受傷風險、提升表現及加快恢復。

講座詳情

📅 日期：2026年6月13日（星期六）

🕒 時間：下午3:00

📍 地點：大角咀福利街8號 港灣豪庭中庭

講座主題 : 長跑前後注意事項

內容包括：
✅ 正確熱身及常見跑步傷患預防方法
✅ 提升表現與耐力的訓練、補給及跑姿技巧
✅ 賽後拉筋、冰敷及復健恢復策略