手肘痛 / 网球肘

现代人常患有网球肘,且即使接受了疗程,仍然复发。因为网球肘虽有特定的痛点(位于肘关节外侧),但病源却可能发生于肌腱、韧带、软骨、与神经等四处,必须要确切找出问题并适当处理,所以復元不易。

除了直接创伤,网球肘最常见原因就是使用过度,任何动作或运动造成手腕伸肌腱肌力过度负荷就可造成此网球肘,不单是运动员因为经常重复同一动作而容易造成网球肘,以手腕操作为主的工作人员、长时间使用电脑的工作者、厨师、甚至家庭主妇,只要是经常使用手腕反复伸展动作或用力的族群,都是网球肘的好发者。

网球肘(肱外上髁炎)的发炎意指伸腕肌腱的发炎。当此肌腱因长期发炎,而产生退化现象,又会加重了发炎的情形,使得即使在休息时也会产生疼痛。

症状

  • 肘关节外侧有明显的压痛、在拧毛巾或拿东西时会产生疼痛,或是手臂觉得酸重无力等等。

疗程方案

痛症发生时,可採用热敷来促进血液循环、减缓疼痛;或冰敷减缓肿胀与疼痛。疗程前期可用电疗消炎、消肿,超声波疗程有助降低发炎、促进组织癒合。后期则积极拉筋,有助降低软组织纤维化的机会,并根据康復情形进行不同程度的肌肉强化训练。

预约表格

    WordPress Lightbox
    zh_CN简体中文